Geröstete Aubergine mit Feigen und Kichererbsen
Geröstete Aubergine mit Kichererbsen und Feigen
Geröstete Aubergine und würzige Kichererbsen werden mit süßen Feigen, karamellisierter roter Zwiebel und einem frischen Zitronen-Knoblauch-Dressing kombiniert. Geräuchertes Paprikapulver und knusprige Pinienkerne sorgen für Tiefe und Biss.
Nährwerte · pro Portion
Zutaten
15 ZutatenGeröstetes Gemüse
Zitronen-Dressing und Feigen
Topping
Tipps
- •Für besonders knusprige Kichererbsen müssen sie möglichst trocken sein.
- •Die Auberginen sind gar, wenn sich das Fruchtfleisch leicht mit einer Gabel zerdrücken lässt.
- •Mit warmem Fladenbrot oder Couscous servieren, falls eine sättigendere Beilage gewünscht ist.
Zubereitung
- 1
Den Backofen auf 230 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Auberginen längs halbieren, das Fruchtfleisch rautenförmig einschneiden, ohne die Schale zu durchtrennen. Rote Zwiebel in Spalten schneiden.
2 mittelgroße, etwa 500 g Auberginen1 mittelgroße, etwa 150 g rote Zwiebel - 2
Kichererbsen gründlich abspülen und trocken tupfen. Mit 1 EL Olivenöl, geräuchertem Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer vermengen.
1 Dose, 240 g Abtropfgewicht Kichererbsen2 EL Olivenöl1 TL geräuchertes Paprikapulver1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel1/2 TL Salz1/4 TL schwarzer Pfeffer - 3
Auberginen mit der Schnittfläche nach oben auf ein Blech legen und mit dem restlichen Olivenöl bestreichen. Zwiebelspalten und gewürzte Kichererbsen darum verteilen. 20 Minuten rösten, bis die Auberginen sehr weich und an den Rändern gebräunt sind. Die Kichererbsen nach etwa 12 Minuten wenden, damit sie gleichmäßig knusprig werden.
2 mittelgroße, etwa 500 g Auberginen1 mittelgroße, etwa 150 g rote Zwiebel1 Dose, 240 g Abtropfgewicht Kichererbsen2 EL Olivenöl1 TL geräuchertes Paprikapulver1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel1/2 TL Salz1/4 TL schwarzer Pfeffer - 4
Währenddessen Feigen vierteln. Zitronenschale fein abreiben und den Saft auspressen. Mit fein geriebenem Knoblauch, Olivenöl und Ahornsirup verrühren.
4 frische, etwa 160 g Feigen1 Bio-Zitrone Zitrone1 kleine Zehe Knoblauch2 EL Olivenöl1 EL Ahornsirup - 5
Pinienkerne in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 bis 3 Minuten goldbraun rösten. Dabei ständig schwenken, da sie schnell verbrennen.
25 g Pinienkerne - 6
Die Feigen für die letzten 3 Minuten zum Gemüse auf das Blech geben, sodass sie warm werden, aber ihre Form behalten.
4 frische, etwa 160 g Feigen - 7
Das geröstete Gemüse kurz 2 Minuten ruhen lassen. Petersilie grob hacken.
15 g, grob gehackt Petersilie - 8
Auberginen auf zwei Teller setzen und mit Kichererbsen, Zwiebeln und warmen Feigen belegen. Zitronen-Dressing darüberträufeln, mit gerösteten Pinienkernen und Petersilie bestreuen und sofort servieren.
Ursprung & Geschichte
Geröstetes Gemüse, Kichererbsen, Olivenöl und geräuchertes Paprikapulver sind typische Bestandteile der spanischen Mittelmeerküche. Die Kombination mit frischen Feigen verbindet herzhafte Gemüsegerichte mit der süß-säuerlichen Fruchttradition Spaniens.
Pregnancy
GreatGut durchgegart und nährstoffreich, besonders dank Kichererbsen, Ballaststoffen und pflanzlichem Eisen.
Breastfeeding
GreatDas Gericht liefert Ballaststoffe, pflanzliches Eiweiß und viel Folat aus Kichererbsen und Petersilie.
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